Evgueni Cházov, médico soviético, cardiólogo de renombre y figura central en la medicina del siglo XX, vivió 92 años sin enfermarse, sin rendirse al cansancio y sin quejarse de la vida. Su secreto no estaba en dietas milagrosas ni en rutinas modernas, sino en algo mucho más profundo y sencillo: cómo vivir en paz consigo mismo y con su entorno.
Cházov no solo escuchó miles de corazones en su carrera, también entendió el suyo. Y lo que compartió hasta sus últimos días, fue una visión del bienestar basada en la calma, el perdón, la honestidad y, sobre todo, en el propósito.
¿Cuál es esa cosa que deberías sacar de tu casa?
Para muchos, la respuesta sorprende: el televisor. Según Cházov, no es la grasa, ni el azúcar, ni siquiera el sedentarismo lo que más daña al corazón. Es el estrés. Y una de las mayores fuentes de estrés cotidiano son las malas noticias constantes, la ansiedad inducida por los medios y la tensión silenciosa que genera estar horas frente a una pantalla que transmite negatividad.
“El televisor transmite ansiedad. Gota a gota, envenena el ánimo. Y la tristeza mata más rápido que una enfermedad”, decía.
Cházov aseguraba que muchos de sus pacientes sufrían más por el estrés y la falta de sentido que por sus problemas médicos reales. Ver televisión en exceso, sobre todo contenidos tóxicos, puede sumergirnos en una especie de depresión silenciosa que debilita la salud cardiovascular.
