Cómo realizar el enjuague con aceite de coco paso a paso
Para que este método de higiene bucal natural sea efectivo, debes seguir estos pasos:
1. Elige el aceite adecuado
Utiliza siempre aceite de coco virgen extra y orgánico. Es el que conserva todas sus enzimas y propiedades antibacterianas intactas.
2. La técnica del enjuague
Toma una cucharada de aceite (estará sólido si hace frío, pero se derretirá rápido en tu boca). Pásalo por todos los rincones, empujándolo entre los dientes, durante 10 a 15 minutos.
3. Escupir y limpiar
¡Importante! No tragues el aceite, ya que está cargado de las toxinas que acabas de retirar. Escúpelo en la basura (para no tapar las tuberías) y luego cepilla tus dientes como lo haces normalmente.
Consejos para principiantes
Si 15 minutos te parece mucho tiempo, empieza con 5 y ve aumentando cada día. Puedes hacerlo mientras te duchas o revisas tus correos por la mañana.
Nota: Este método es un excelente complemento, pero nunca debe sustituir el cepillado dental convencional ni las visitas periódicas a tu dentista
