La vitamina que le falta al cuerpo cuando duelen las piernas y los huesos.

Exposición al sol: de 10 a 30 minutos al día, con los brazos y la cara descubiertos, antes de las 11 a. m. o después de las 3 p. m. para evitar quemaduras solares.

Alimentación: prioriza el pescado azul (salmón, sardinas), las yemas de huevo, ciertos hongos y los productos lácteos fortificados.
Toma suplementos si es necesario: Si tienes una deficiencia comprobada, un médico podría recetarte suplementos de vitamina D3.

Alivio del dolor de piernas

Otras deficiencias que debilitan los huesos y los músculos.

Disfruta.