4. Vinagre de manzana con canela
Esta mezcla es conocida por mejorar la circulación y ayudar a regular el azúcar en sangre.
El vinagre de manzana puede estimular la producción de óxido nítrico, mientras que la canela ayuda a reducir la inflamación en los vasos sanguíneos.
Cómo prepararla:
- 1 vaso de agua
- 2 cucharadas de vinagre de manzana (con “la madre”)
- 1/4 cucharadita de canela
Cuándo tomarla:
Antes de las comidas o antes de actividad física ligera.
Beneficio principal:
Mejora la fluidez de la sangre y la salud vascular.
3. Jugo de remolacha (betabel) con jengibre
Esta es una de las combinaciones más potentes.
La remolacha es rica en nitratos naturales que el cuerpo transforma en óxido nítrico, ayudando a dilatar los vasos sanguíneos. El jengibre, por su parte, mejora la circulación y reduce la inflamación.
Cómo prepararlo:
- 1 remolacha mediana licuada con agua
- 1 cucharadita de jengibre fresco rallado
Cuándo tomarlo:
2 horas antes de dormir o antes de actividad física.
Beneficio principal:
Aumenta el flujo sanguíneo y mejora la oxigenación del cuerpo.
