6. Infusión de romero y hojas de olivo
El romero activa la circulación y oxigena el cerebro; las hojas de olivo dilatan los vasos sanguíneos y facilitan el flujo.
Cómo usarla:
1 cucharadita de cada planta en agua caliente, reposada 10 minutos.
7. El ingrediente número uno: jugo de remolacha cruda con limón
Este es el más poderoso de todos.
La remolacha contiene nitratos naturales que el cuerpo transforma en óxido nítrico, el encargado de dilatar las arterias, bajar la presión y mejorar el flujo sanguíneo.
El limón potencia la absorción del hierro y ayuda a eliminar toxinas que estancan la circulación.
Preparación:
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1 remolacha cruda pelada
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Jugo de medio limón
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Medio vaso de agua
Licúa y bebe al instante. Tómalo 3 a 5 veces por semana, idealmente en ayunas.
Muchos adultos mayores notan piernas más ligeras, mejor oxigenación y más energía.
