Consejos y recomendaciones
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Realiza chequeos médicos periódicos, especialmente después de los 50 años
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Incluye alimentos ricos en vitamina B12 (o consulta sobre suplementación)
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Mantén una rutina de actividad física moderada
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Evita el aislamiento social: conversar y compartir también estimula el cerebro
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Presta atención a cambios sutiles, no solo a los evidentes
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No ignores síntomas por pensar que son “normales de la edad”
El Alzheimer no aparece de un día para otro. El cuerpo suele advertirlo con señales sutiles mucho antes. Detectarlas a tiempo puede ayudarte a actuar, buscar ayuda y proteger la calidad de vida.
