Alcohol y bebidas azucaradas
El alcohol puede interactuar con los medicamentos y agravar la inflamación, mientras que los refrescos cargados de azúcar tienen el mismo efecto.
Exceso de sal y alimentos ultraprocesados
El alto contenido de sodio provoca retención de líquidos, lo que ejerce una presión adicional sobre las articulaciones, de por sí sensibles.
Alimentos que pueden ayudar a aliviar los síntomas
Frutas y verduras ricas en antioxidantes
Los arándanos, las fresas, las espinacas y el brócoli ayudan a proteger las articulaciones del daño oxidativo.
Pescado azul rico en omega-3
El salmón, el atún y las sardinas contienen ácidos grasos conocidos por reducir la inflamación.
Legumbres y cereales integrales
